「疫情未必在夏天受控 4點嚴防 新冠病毒來襲」

新型冠狀病毒肺炎疫情已持續多月，不少人期待新冠病毒會像SARS一樣，在夏天慢慢消失，但早前世衛已明言病毒會在夏天消失是「奢望」。普通科醫生項詩雅直言，新冠病毒雖與SARS同為冠狀病毒，但暫時沒有研究顯示，新冠肺炎會因温度高而緩和，且位處熱帶國家的新加坡和泰國也出現本地感染案例，故提醒市民不要鬆懈，繼續做好個人衛生及防禦，堅守抗疫4個關鍵要點，以減低感染及傳播風險。

項醫生更指出，新型冠狀病毒導致的肺炎是一種全新的冠狀肺炎，人類對此病毒缺乏免疫能力，當中免疫功能較差的人，如體弱人士、長期病患者及長者都是患病高危人士，較易感染之餘，亦有較大機會出現嚴重情況，必須裡裡外外做好抗疫準備。

1. 戴口罩 做好外在防護

跟大部分引致呼吸道感染的病毒相同，新冠病毒主要是經飛沫傳播，若不幸吸進帶病毒的飛沫就有機會中招，因此這段時間，尤其是高危人士應盡量減少外出，如需要上班或外出時，一定要佩戴醫用外科口罩，並注意佩戴時要分辨清楚底面，戴上後要拉上蓋好鼻，調節鐵片緊貼鼻樑，保證密封能完全掩蓋口鼻，而且不要隨便觸摸口罩的外面，免得雙手沾了帶病毒的飛沫，再觸及眼鼻口造成感染。若口罩存貨充足，建議每2-4小時更換一次，若發現口罩破損或弄污，更應立即更換。若口罩不夠的話，亦切忌重複使用，並盡量避免前往醫院或高危地方。

項醫生提醒市民，N95雖然有較強的防護力，但使用時較緊及侷促，如果佩戴得不貼面更會令保護力大打折扣，平常戴好外科口罩就已足夠。

2. 勤洗手 勿做病毒傳播黑手

在日常生活裡面，雙手經常觸碰不同物件，如沒有勤洗手，將接觸到殘留下來帶病毒的飛沫，經雙手觸摸眼鼻口後帶進體內，便會中招，而病毒更可依附在雙手到處傳播，故保持雙手衛生非常重要。根據衞生防護中心資料建議，大家加入潔手液洗手後，最少揉搓雙手，包括手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕20秒才可有效殺菌，若在街外無法洗手，則可使用酒精濃度達70%以上的搓手液代替。

3. 改善生活習慣 提升免疫力

面對來勢洶洶的疫情，除了加強衛生意識外，亦要透過改善生活習慣，以維持自身免疫力對抗病毒入侵。飲食方面，一定奉行均衡飲食，謹記多喝水以及多攝取含豐富維生素A、C、E及礦物微量元素的食物，以幫助維持自身免疫力；另外，生活上亦要配合適量運動及充足睡眠，並懂得讓身體放鬆，減少壓力來源，才能全力抵抗病毒。另外，項醫生亦提醒長期病患者如糖尿病、心臟病及腎病人士，由於抵抗力弱較易引發嚴重併發症，故做好抗疫措施同時亦要注意慢性疾病的管理，切勿因害怕感染而減少覆診次數，甚至不夠藥也不去醫院或診所取藥，導致病情惡化。

4. 家居防疫措施 要做足

為避免群聚做成交叉感染，很多人也選擇留在家中，但留在家中也要注意做好4大防疫措施，勿讓病毒有機可乘：

莊柏醫療普通科醫生項詩雅

晴報 30/3/2020

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2602901/「疫情未必在夏天受控 4點嚴防 新冠病毒來襲」

以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。你應該諮詢醫生有關的治療方法，而不應依賴網站上的資訊。