在香港，体重指标(BMI)大于或等于25 被定义为肥胖，它不仅是外貌的问题，更多的被认为是一种慢性疾病，是社会的公共卫生议题。根据本港衞生署进行的2020-2022年度人口健康调查显示，在15－84 岁 人士中，有 32.6%的人士属于肥胖, 有22.0% 的人士为超重。换句话说，本港有一半以上人士正面临体重超标的问题。 

体重管理是很多人关心的话题。近年来减肥针在香港掀起了热潮，其中GLP-1受体促效剂註射型药物成为了热门的选择。这款药物通过模仿人体天然「肠泌素」(GLP-1) 的作用来抑制食慾、延缓胃排空并增加饱足感，促进新陈代谢，进而减少热量摄取，达到减重效果。 

家庭医生卢晓彤医生建议将减肥针作为辅助药物，初期在药物的帮助下树立减重的信心，在此基础上配合健康饮食模式和适量的运动，形成良好的生活习惯，保持体重在理想的水平，塑造良好的体态。 

减肥针非「灵丹妙药」 善用时机培养良好习惯有助减低停药后反弹的风险

使用减肥针的人士必须持有正确的概念。卢晓彤医生指出，使用者切忌把减肥针看成万能的「灵丹妙药」，只要打了，就可以肆无忌惮地如常饮食。卢晓彤医生说：「由于减肥针有抑制食欲的作用，接受了减肥针治疗的人士如果按照以前的进食量，会容易感到作呕、呕吐或胃气胀，同时增加停药后反弹的风险。相反，使用者在打针的同时形成健康的饮食习惯，少食多餐，多吃高蛋白质、高纤维的食物，同时减少精制加工食品的摄入，可降低停药后的反弹风险同维持理想体重。」

除了注重饮食，使用减肥针的人士还必须配合运动，才能有效保持身体的状态。卢晓彤医生建议利用犟度适中的运动来配合减肥针，指的是像深蹲、跑步、快步走、游泳那样的带氧运动，每个星期最少做150分钟。此外再配以合适的拉伸训练来巩固相关的效果。

卢晓彤医生建议透过犟度适中的运动包括深蹲、跑步、游泳等带氧运动来配合减肥针。

慢性病患者注意：减肥针有助改善身体状况 或需调节其他慢性病药物剂量 切勿自行服用或停药

肥胖患者常合併一些慢性疾病，例如糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管病等疾病。现时有一部分受体重问题困扰的人士会使用减肥针来一併治疗三高，然而他们担心停药会否引致病情反覆或体重反弹。卢晓彤医生指出欧洲和美国研究都证实了GLP-1 受体促效剂能改善代谢指标，例如糖化血红素、胆固醇、甘油三酯，降低心血管疾病风险。患者在使用药物控制三高的期间如想加入GLP-1 受体促效剂， 必须咨询医生意见，不能自行决定是否要打减肥针以及打哪一种减肥针。医生会根据病情，来处方个性化的治疗方案。另外，在治疗期间，单纯依赖药物的话，停药后容易出现代谢反弹情况，但并不代表不能停药，因此在药物使用期间，建立健康的生活习惯是长远控制体重和三高指标的重要措施。 

对于BMI<25的人士，一般不建议使用

打减肥针跟使用其他药物一样，会出现副作用。常见的副作用包括噁心、呕吐、腹痛、腹胀等肠胃不适。另外，部份患者也可能会出现头痛或情绪低落等情况。大多数副作用较为轻微，只有少数人需要停药，病人感到不适应该找医生询问。再者，注射减肥针也有禁忌，例如怀孕、正在餵哺母乳、患有多发性内分泌肿瘤综合症、有严重胰脏炎或急慢性肾、肝功能不全的人士便不应使用。另外，原则上对于BMI < 25 的人士并不推荐打减肥针，除非是一些特殊情况，例如患者出现脂肪肝合併代谢性肝炎，内脏脂肪过高即系腰围过高等。

卢晓彤医生犟调使用减肥针前需经专业医生评估的重要性。病人应把减肥针看成辅助工具，在药物使用期间建立良好的生活习惯，配合饮食控制和适量运动才能有效减肥和控制体重，不应本末倒置。

晴报

文章日期：2026年3月26日

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