答：正常肠道会有规律地蠕动，将食物由胃推向小肠和大肠，当肠道的不随意肌不正常地抽搐，就会导致突如其来的腹痛，有如扭毛巾的感觉，通常是一阵阵的、间歇地痛，这就是肠抽筋。如果经常肠抽筋，应尽快求医，不能置之不理，因为肠抽筋成因可大可小，有可能是肠癌、盲肠炎或胆囊发炎等疾病的徵兆。

肠抽筋成因可分为结构性和功能性。结构性即肠道堵塞，例如肿瘤堵塞肠道或肠黏连导致堵塞，一般伴有肚胀、呕吐、便秘等徵状。功能性肠抽筋即是肠道受刺激，例如急性肠胃炎、慢性肠炎、食物中毒、肠易激综合症、药物敏感、精神紧张等。肠胃敏感的人，如进食不洁、生冷、未煮熟食物，也有可能肠抽筋。

另外由于肠的神经较敏感，不随意肌会受荷尔蒙或心理影响，所以容易忧虑、紧张的人，会较容易出现肠抽筋；统计显示，女士会较男士多，特別是少女或中年女性。

医生会视乎病人的病情，安排照肠镜，看看有无发炎或肿瘤，也会检验大便有沒有细菌或病毒，或安排抽血检验。

避吃豆类芝士海鲜

若排除是严重疾病引起肠抽筋，就可从日常生活入手，减低肠抽筋的风险。由于情绪是引起肠抽筋其中一个成因，建议先放松心情，减低压力；饮食方面，避免进食会引起肠道敏感的食物，例如鲜奶和海鲜，亦应避免进食容易引起气体的食物，例如豆类、芝士、洋葱等，以及确保食物已煮熟，不应进食可能受污染的食物，减少摄取咖啡因和酒精，都可大大减低肠道不适的风险。

李嘉欣医生

庄柏医疗外科专科医生

明报 医疗专栏 2019-7-29

https://news.mingpao.com/pns/副刊/article/20190729/s00005/1564339183933/读者mail-box-紧张大师较易肠抽筋?fbclid=IwAR29-410GUoofCdg_x14ptSK5HU3CW4D4BvRXAVrgO9dkXV-ERnBbFFFyDg

以上内容仅供参考，所有预防及治疗方法都有不同的成效、副作用及风险。你应该谘询医生有关的治疗方法，而不应依赖网站上的资讯。