「疫情未必在夏天受控 4点严防 新冠病毒来袭」

新型冠状病毒肺炎疫情已持续多月，不少人期待新冠病毒会像SARS一样，在夏天慢慢消失，但早前世卫已明言病毒会在夏天消失是「奢望」。普通科医生项诗雅直言，新冠病毒虽与SARS同为冠状病毒，但暂时沒有研究显示，新冠肺炎会因温度高而缓和，且位处热带国家的新加坡和泰国也出现本地感染案例，故提醒市民不要松懈，继续做好个人卫生及防御，坚守抗疫4个关键要点，以减低感染及传播风险。

项医生更指出，新型冠状病毒导致的肺炎是一种全新的冠状肺炎，人类对此病毒缺乏免疫能力，当中免疫功能较差的人，如体弱人士、长期病患者及长者都是患病高危人士，较易感染之余，亦有较大机会出现严重情况，必须里里外外做好抗疫准备。

1. 戴口罩 做好外在防护

跟大部分引致唿吸道感染的病毒相同，新冠病毒主要是经飞沫传播，若不幸吸进带病毒的飞沫就有机会中招，因此这段时间，尤其是高危人士应尽量减少外出，如需要上班或外出时，一定要佩戴医用外科口罩，并注意佩戴时要分辨清楚底面，戴上后要拉上盖好鼻，调节铁片紧贴鼻樑，保证密封能完全掩盖口鼻，而且不要随便触摸口罩的外面，免得双手沾了带病毒的飞沫，再触及眼鼻口造成感染。若口罩存货充足，建议每2-4小时更换一次，若发现口罩破损或弄污，更应立即更换。若口罩不够的话，亦切忌重复使用，并尽量避免前往医院或高危地方。

项医生提醒市民，N95虽然有较犟的防护力，但使用时较紧及侷促，如果佩戴得不贴面更会令保护力大打折扣，平常戴好外科口罩就已足够。

2. 勤洗手 勿做病毒传播黑手

在日常生活里面，双手经常触碰不同物件，如沒有勤洗手，将接触到残留下来带病毒的飞沫，经双手触摸眼鼻口后带进体内，便会中招，而病毒更可依附在双手到处传播，故保持双手卫生非常重要。根据衞生防护中心资料建议，大家加入洁手液洗手后，最少揉搓双手，包括手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕20秒才可有效杀菌，若在街外无法洗手，则可使用酒精浓度达70%以上的搓手液代替。

3. 改善生活习惯 提升免疫力

面对来势汹汹的疫情，除了加犟卫生意识外，亦要透过改善生活习惯，以维持自身免疫力对抗病毒入侵。饮食方面，一定奉行均衡饮食，谨记多喝水以及多摄取含丰富维生素A、C、E及矿物微量元素的食物，以帮助维持自身免疫力；另外，生活上亦要配合适量运动及充足睡眠，并懂得让身体放松，减少压力来源，才能全力抵抗病毒。另外，项医生亦提醒长期病患者如糖尿病、心脏病及肾病人士，由于抵抗力弱较易引发严重併发症，故做好抗疫措施同时亦要注意慢性疾病的管理，切勿因害怕感染而减少覆诊次数，甚至不够药也不去医院或诊所取药，导致病情恶化。

4. 家居防疫措施 要做足

为避免群聚做成交叉感染，很多人也选择留在家中，但留在家中也要注意做好4大防疫措施，勿让病毒有机可乘：

庄柏医疗普通科医生项诗雅

晴报 30/3/2020

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2602901/「疫情未必在夏天受控 4点严防 新冠病毒来袭」

以上内容仅供参考，所有预防及治疗方法都有不同的成效、副作用及风险。你应该谘询医生有关的治疗方法，而不应依赖网站上的资讯。