「谁是骨质疏松症高危一族?」

骨质疏松症是一种骨骼新陈代谢的病症。患者的骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折；造成痛楚及引发其他併发症，减低患者的自我照顾能力。

长者、女性、体型瘦小人士、不良的生活习惯(如吸烟、酗酒)、父母或自己曾骨折、长期服用高剂量类固醇药物等都有机会增加患上骨质疏松症的风险。

骨质疏松症可以透过改善生活习惯去预防，如证实患上骨质疏松症，也可透过口服药物或针剂治疗。

「如何诊断骨质疏松症？」

骨质疏松症是一种影响骨骼的慢性疾病，使骨骼变得脆弱，一旦发生意外如跌倒或勐力碰撞时往往会导致骨折的严重后果。检查骨质密度能有效诊断骨质疏松症，以及早进行预防及治疗。

超声波骨质密度测试运用超声波原理测量骨质密度，并无幅射，只可以作为骨质密度的初步筛验方法，并不能作为确诊工具。

双能量X光吸收测量仪(DEXA) 透过双能X光吸收测定法，更准确评估嵴椎及股骨的骨质密度，可用于诊断及监察治疗的效果。

治疗骨质疏松症的方法

如证实患上骨质疏松症，可透过口服药物或针剂治疗。针剂药物只需每半年注射一针，有效增加造骨细胞，提升骨质密度，药效比传统口服药物更快。由于骨质疏松症是一种慢性疾病，定期覆诊和用药也是十分重要。如果家人患有骨质疏松症，也应尽快求医。

「怎样预防骨质疏松症?」

骨骼的新陈代谢是一个延续过程，骨质在35岁后会逐渐流失。因此，无论男女老幼，都应注意预防骨质疏松症。

正常的骨质增长需要摄取足够的钙质和维生素D，及作适量的负重运动。饮食方面建议选择含丰富钙质的食物，例如奶类食品、连骨或壳食用的海产(例如虾米、白饭鱼等)、豆品类、深绿色的蔬菜、果仁类，同时亦应减少进食含高盐分的食物，以减少钙质流失。避免吸烟、酗酒；适量的负重运动，例如：步行、太极、健身操等；适量的户外活动，透过晒太阳来协助制造维生素D，以帮助吸收钙质。

参考资料 :

卫生署长者健康服务网站 https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/common_health_problems/bones_and_joints/osteoporosis.html

图片来源 : 网上图片

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